parte del blog (10) - Importancia de la vitamina B12.

            Importancia de la vitamina B12.

La vitamina B12 también es conocida como la vitamina de la energía y realiza unas funciones que son de gran importancia en las personas, tales como las siguientes que pueden observar a continuación;

1. Producción de energía
2. hematopoyesis
3. Síntesis del ADN
4. Formación de la mielina

Además, también se le conoce como cobalamina, y como dije antes, es una de las más importantes para el organismo, ya que gracias a las funciones que tiene, mantiene sanas las neuronas y glóbulos sanguíneos.

Para absorber esta vitamina en nuestro cuerpo, primero el HCl (aq) que tenemos separa la vitamina de la proteína que la contiene y luego se conecta la vitamina con el factor intrínseco del estómago. Solo se encuentra en la Tierra, ni la carne ni los vegetales contienen esta vitamina, sino que la industria ganadera emplea piensos enriquecidos con esta vitamina (no siempre)


La deficiencia de esta vitamina puede producir una reducción de la masa cerebral, y posiblemente con el desarrollo del alzhéimer

Parte del blog (9) - ¿Qué problema ocurre con las huelgas?

                 El problema de las huelgas.

Una huelga es una manifestación que se hace para reivindicar unos derechos, libertades o algún asunto en general que esté dañando a un colectivo determinado de personas. Estas, son totalmente necesarias, y además, son democráticas y positivas para las personas, ya que así consiguen lograr el motivo por el que se lucha.

Sin embargo, una recurrencia de huelgas por cada motivo que nos afecte en nuestro día a día, solo va a conseguir que se le reste importancia a cada huelga que se haga, ya que va a pasar a ser algo cotidiano, y esto sería algo perjudicial para todos nosotros.

Además, cabe destacar que no todas las huelgas son positivas (aunque, obviamente, una gran mayoría sí lo son), ya que, imagínate una vuelta por parte de los seguidores de una dictadura, para que esta se implante en España. Sus motivos son igual de respetables que cualquier otros, pero no son positivos para el país.

En resumen, cabe destacar que las huelgas son positivas, son totalmente necesarias para el avance de la sociedad, sin embargo, un excesivo uso de estas, puede hacer que se les reste importancia a estas, y que, por consiguiente, sean menos efectivas.

Parte del blog (8) - Elecciones, ¿a quién debo votar?

                      Elecciones de españa.

Rondan numerosas noticias por las redes sobre quién debemos votar en estas fechas de elecciones políticas. Por lo que es totalmente necesario que tengamos el conocimiento necesario de cada partido político y ver cuál nos define por completo o en mayor medida.

Por ello, debemos de tener en cuenta lo que cada partido político manifiesta en sus conferencias, así como leernos sus programas electorales que definen sus proyectos y las intenciones que tiene cada uno para poder lograr una España mejor (cada uno a su forma)

Además, cabe destacar que es algo de vital importancia, ya que es la población quien tiene el poder de elegir a las personas que gobiernen España sin tener en cuenta obviamente las alianzas políticos que estos pueden conseguir.

Lo que está claro es que debemos tener un criterio claro al saber que no votar siempre va a beneficiar a alguien, y por lo tanto, perjudica a otros, y aunque no estemos 100% de acuerdo con las ideologías de un partido,  debemos de votar a aquel que sea lo más parecido a nosotros, porque si no lo hacemos, estaremos beneficiando de forma indirecta a todos aquellos a los que tenemos claro que NO votaríamos.

Fuente de: change.org

                              .

Parte del blog (7) - ¿Debería ser legal el aborto?

                 ¿Debería ser legal el aborto?

Hay una gran cuestión abierta entre si legalizar el aborto o no. Y es que,esta es una cuestión de candente actualidad que preocupa a toda la sociedad y en especial a las mujeres que temen no poder abortar en ciertas actuaciones.

Y es que, por supuesto, cada persona es libre de tener sus propias decisiones y de poder elegir si quiere tener un hijo o no. Pero, claramente, esto supondría un grave problema con la prevención de las enfermedades (ETS) ya que, al poder abortar, el uso de métodos anticonceptivos va a ser reducido y esto será perjudicial, primeramente para la salud de las personas, y segundamente para la economía de cada país.

Además, donde sí aprobaría el aborto es en aquellos casos donde; 

1. La madre tenga riesgos negativos de salud
2. El embarazo haya sido producido por una violación.

parte del blog (6) - El sector del juego online prosigue su ascenso.

   
          El crecimiento del juego online sigue con su crecimiento.


Sí, los juegos online cada vez son más jugados, y es que la industria en España está experimentando un crecimiento enorme los últimos años, y en los últimos 3 años se ha conseguido un aumento del 19% que ya supone un 1% del PIB español.

Y es que, los videojuegos en su tiempo moderado, supone una gran herramienta para el desarrollo de cada persona, ya sea en ámbitos intelectuales como sociales. Además cabe destacar que las edades de las personas que juegan es cada vez más variadas y es que tanto adolescentes como adultos juegan casi a partes iguales.

Además, cabe destacar que el sector que más aumento está consiguiendo es el de las apuestas online, y sobretodo, las deportivas que consiguen los mismos o más ingresos que los casinos, tragaperras, bingo y póker juntos. 

parte libre del blog (5) - Vitamina B4

                          Vitamina B4

Fuente de: wikipedia.org

La vitamina B3, niacina, ​ ácido nicotínico o vitamina PP, con fórmula química C₆H₅NO₂ es una vitamina hidrosoluble, es decir, soluble en agua. Actúa en el metabolismo celular formando parte del coenzima NAD y NAD. Que sea hidrosoluble, además, indica que su exceso se elimina sencillamente por la orina.

Se recomienda una ingesta de niacína de 2 a 12 mg/dia para niños. 14 para mujeres adultas, 16 para hombres adultos y 18 para mujeres embarazadas o lactantes.

Podemos obtener ácido niacotínico a partir de los vegatales de hojas, del brócoli, de los tomates, las zanahorias, las papas, las setas, el plátano, el ajo y algunas semillas como el arroz, los frijoles o las legumbres.

parte libre del blog (4) - VItamina B2. Importancia y consecuencias de su déficit

                             Vitamina B2.

La mayor importancia que tiene la riboflavina es que como todas las vitaminas, nos ayudan a tener una vida saludable fuera de enfermedades de cierta índole. La deficiencia de esta está asociada a la malnutrición y a la malabsorción de los nutrientes de algunos alimentos diarios como son la leche, los huevos , las legumbres o la carne.

La deficiencia de vitamina B2 está asociada a 3 manifestaciones clínicas que son las siguientes que podemos observar a continuación;

1.  Glositis: Es una afección que se caracteriza por la hinchazón de la lengua y la apariencia lisa del órgano
2. Queilitis angular: ocurre en la comisura de los labios, frecuentemente es bilateral y en casos extremos puede llegar a formar úlceras.
3. Dermatitis seborreica: Que simplemente es que la piel se escamea y pasa a tener un carácter inflamatorio, ocurre sobretodo en el cuero cabelludo.