la flecha - ¿De verdad es tan importante desayunar?

                 ¿Es importante desayunar?

Si usas la lógica, ya sabrás probablemente que NO. Desde tiempos inmemorables se ha pensado que el desayuno es la comida más importante del día, pero cabe destacar que estos hechos han sido así ya que la industria alimenticia ha querido que sea así para vendernos más productos en una sociedad consumista actual.

Hay que saber que todas las comidas tienen la misma importancia, es decir, tiene la misma importancia el desayuno que el almuerzo, la merienda o la media mañana. Hay que decir que la alimentación y la dieta de cada persona debe adaptarse a los gustos de cada uno. Si las personas llegan al número de calorías necesarias por día, no habrá problema en repartirlos en 2 o 5 comidas.

Además, cabe destacar que si una persona está acostumbrada o necesita comer a esa hora, no hay problema, la dieta debe ser individual y debe adaptarse a cada persona siempre y cuando se siga un estilo de vida saludable.

Fuente de: lékué.com