Parte del blog libre (2) - Dormir bien para envejecer mejor

       

           Dormir bien para envejecer mejor.

Sí, como ya todos sabemos pero no como todos hacemos, dormir es un factor muy importante en la salud de las personas, y es que dormir nos aporta el descanso que necesitamos, pero como numerosos estudios dicen, la necesidad de dormir a medida que envejecemos se hace menor, así un recién nacido necesita dormir muchas horas y un anciano necesita en torno a 6-8 horas diarias.

Sí, como dije antes, cada persona sabe lo que es sano, pero aún así, no lo llevan a cabo y es que un adolescente en muchas ocasiones llega a no dormir las horas necesarias por quedarse las horas esas jugando a las consolas.

Es preocupante que esto ocurra y debe de ser un hecho que debe cambiar, porque por un día o algunos, pues no acarrea consecuencias graves, sin embargo, que esto se produzca de forma continuada puede suponer un problema para las personas.